19 января православные отмечают Крещение Господне, один из важнейших христианских праздников. Купание в проруби в этот день - давняя традиция, однако многие люди, окунаясь в ледяную воду, не задумываются о возможных рисках и противопоказаниях.

Управление Роспотребнадзора Костромской области напоминает о необходимости соблюдения мер предосторожности во время крещенских купаний. Купание рекомендуется только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медицинские работники. Перед крещенским купанием стоит объективно оценить состояние своего здоровья и при наличии даже небольших сомнений в своих возможностях от погружения в прорубь лучше воздержаться. В ряде случаев крещенские купания могут привести и к различным проблемам со здоровьем. Переохлаждение способствует снижению иммунной защиты и «открывает ворота» самым разным возбудителям инфекционных заболеваний, меньшей из возможных неприятностей может стать ОРВИ. Но результатом переохлаждения могут быть и гораздо более серьезные болезни: пневмония, нефрит, цистит, воспаления яичников у женщин и предстательной железы у мужчин.

Купание в холодной воде может быть опасным для людей с определенными заболеваниями, включая:

• сердечно-сосудистые заболевания
• болезни нервной системы
• заболевания дыхательной системы
• проблемы с желудочно-кишечным трактом
• заболевания мочеполовой системы
• воспалительные процессы в носоглотке
• эндокринные нарушения

Также не рекомендуется купаться детям, беременным женщинам и пожилым людям.

• Перед погружением необходимо измерить артериальное давление и убедиться, что оно в норме.
• Чтобы избежать резкого спазма сосудов, следует разогреть тело: растереть кожу, размяться, побыть на свежем воздухе.
• Нырять вперед головой запрещено - это может привести к спазму сосудов мозга и потере сознания. В прорубь следует опускаться ногами вниз. Прыжки и ныряния строго запрещены.
• Не рекомендуется находиться в воде дольше одной минуты, чтобы избежать переохлаждения.
• При входе и выходе из купели необходимо использовать поручни или помощь окружающих.
• Рекомендуется избегать заглатывания воды из проруби.
• После купания следует немедленно вытереться полотенцем и надеть теплую сухую одежду.
• Не стоит оставаться на улице после купания — лучше зайти в теплое помещение и выпить теплый безалкогольный напиток.

Для предотвращения простуды после купания необходимо взять с собой полотенце, сухое белье и термос с горячим сладким чаем. Это поможет быстро согреться.

Важно помнить, что употребление алкоголя перед и после купания строго запрещено.

Желаем здоровья!