С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья - 2026».

Тема - «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.

За два предыдущих трека «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение - жизнь. Питаемся правильно» - в акции приняли участие более 2,7 млн. человек из 89 регионов страны. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик участия пришёлся на самую активную школьную аудиторию - 11–14 лет. Теперь проверка на прочность ждёт цифровые привычки россиян.

Гаджеты - не враг, но требуют управления.

Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:

• как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
• что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
• какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
• почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
• что такое «текстовая шея» и как её избежать;
• какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
• как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
• как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Диктант содержит 20 вопросов. По каждому - 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников - от 7 лет.

Как принять участие

• Онлайн - на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.
• Очно - в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».

Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.

«Гаджеты - это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек - о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», - отмечают организаторы проекта.

Об акции

Всероссийский специальный проект «Диктант здоровья — 2026» проводится Роспотребнадзором при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС «Сибирское соглашение». Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта «Сибирская школа — территория здоровья».

Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально.  Портал акции https://диктант-санпросвет.рф/.